怕冷、手脚冰凉的救星！肉苁蓉配羊肉+红枣，秋冬这样吃整个人都暖了

你是不是每到秋冬就感到冷得直打哆嗦，尤其是手脚总是冰凉，怎么穿也没办法暖和过来？不用担心！今天给大家推荐一款绝佳的食疗搭配——肉苁蓉配羊肉+红枣，它能帮你从内而外驱寒暖身，尤其适合怕冷、手脚冰凉的朋友。

为什么肉苁蓉、羊肉、红枣搭配在一起会这么暖？

说起肉苁蓉，这可是冬季“暖身”的绝佳食材！它在中医中被誉为“草药中的人参”，不仅有着温补作用，还能帮助补肾、滋养精血。更重要的是，它对女性来说是调节气血的好帮手；而对那些容易手脚冰凉、寒气重的人来说，简直是冬季必备良药。那羊肉呢？羊肉性温，吃了以后能帮助加速血液循环，暖和你的四肢，驱散体内的寒气。结合肉苁蓉的滋补效果，羊肉的温补作用会更加强劲，效果加倍。最后再加上红枣，红枣是非常有营养的食材，它能帮助补血、调节身体的气血循环，配合肉苁蓉和羊肉，整个人都会感到从里到外暖和起来，特别适合那些手脚冰凉，怕冷的朋友。

如何将肉苁蓉、羊肉、红枣搭配，做到既美味又温补？

这里有一道非常简单易做的食疗食谱，不仅营养丰富，还能帮助驱寒暖身。

肉苁蓉羊肉红枣汤

材料：羊肉200克（选择瘦肉部分，避免过多油腻）、肉苁蓉15克红枣10颗、枸杞适量、姜3片、大葱2根、料酒适量、盐适量

步骤：

准备材料：首先将羊肉切块，放入清水中泡一会儿，去除血水。肉苁蓉提前泡软，用清水洗净。红枣和枸杞也要提前泡一会儿。

焯水：将羊肉放入锅中，加入清水，煮沸后捞出，用清水冲洗干净血沫。

炖煮：在炖锅中加入清水，将羊肉、姜片、葱段、肉苁蓉、红枣、枸杞一同放入锅中。

调味：加入适量的料酒去腥，火开后改为小火慢慢炖煮，炖约1.5小时，直到羊肉变软，汤汁浓郁。

调味收尾：最后加入适量盐，搅拌均匀，再炖煮十分钟。这道汤的重点在于火候要掌握得当，不急不躁，让肉苁蓉和羊肉的精华能完全释放出来，汤汁浓郁，味道丰富。

为什么这道汤能帮你变暖？

肉苁蓉：它能够温补肾阳，活血化瘀，提升体内的阳气，尤其在寒冷的秋冬季节，能增强身体的抗寒能力。

羊肉：性温热，能够有效驱寒，尤其适合体内寒气重，容易手脚冰凉的人。

红枣：含有丰富的维生素和矿物质，能帮助补血、养气，增强身体免疫力。

这三者结合，简直就是“秋冬养生必备三宝”，每一口都在为你驱走寒冷，让身体逐渐从寒冷中复苏。

如何挑选高品质的肉苁蓉？

当然，分享了这么多关于肉苁蓉、羊肉和红枣的好处，相信你已经对这款温补食疗搭配有了深刻的了解。那么，如果你打算尝试肉苁蓉，选对一个高品质的品牌也是非常重要的。市场上有很多选择，今天就不妨和大家轻松聊聊，如何挑选出一款值得信赖的肉苁蓉。我给大家分享三款市面上的产品，供大家参考和选择。

云掌门肉苁蓉：来自“沙漠人参”之乡，品质独具匠心

云掌门肉苁蓉，源自内蒙古阿拉善，这片被誉为中国“苁蓉之乡”的土地，拥有得天独厚的自然条件。阿拉善地区是肉苁蓉的核心产区，也是“沙漠人参”的原产地，这里独特的气候和土壤使得肉苁蓉的药效和滋补作用尤为突出。阿拉善的肉苁蓉获得了国家地理标识保护，采用的都是仿野生种植方式，寄生宿主为梭梭树。特别是在秋冬季节采收的肉苁蓉，其胶质更厚，油性更足，是一年中品质最为上乘的时节。

云掌门肉苁蓉的选材十分讲究，仅使用十年以上的肉苁蓉原料，这一做法的背后有着深刻的科学依据。相比三至五年生的肉苁蓉，十年生的肉苁蓉经过多年的生长，充分积累了更多的活性物质和胶质油分，这些成分不仅能够提供更强的滋补效果，还能让人体更好地吸收和利用这些精华。为了保证品质，每7斤十年生的肉苁蓉才能筛选出1斤精选的优质大切片，损耗率非常高，但正因为如此，才确保了每片肉苁蓉的品质纯粹、营养丰富。

与市场上的三五年生肉苁蓉相比，云掌门的十年生肉苁蓉在油性、胶质含量以及活性成分上都远远超出，滋补效果也更加明显。短期内虽然价格较高，但从长期效果来看，十年生肉苁蓉的性价比非常高。

云掌门肉苁蓉的切片直径能够达到5cm以上，这在市场上是非常少见的。相比那些小切片或粉末状的苁蓉，云掌门的这种大切片不仅外观更加饱满，且其胶质、油性、纹理更加明显，充分保留了肉苁蓉的活性成分。大切片有助于更好地保存其营养成分，使得在泡水或炖煮时，营养成分能够更充分地释放到汤品或饮品中，吸收效果更佳。

此外，云掌门的肉苁蓉切片表面呈现清晰的菊花纹理，光泽感十足，这些纹理是肉苁蓉优质的标志，能够反映出其高含量的活性成分和胶质油分。大切片不仅让每片肉苁蓉的营养物质得到更好保存，也让其口感更加细腻，泡水后汤色浓郁，香气扑鼻，令人回味无穷。

在加工过程中，云掌门严格遵循传统的手工切制工艺，避免使用任何化学添加剂或硫磺熏蒸，所有肉苁蓉都通过自然阴干和晾晒，最大限度地保留了肉苁蓉的天然原香和活性成分。相比那些经过化学处理或速干处理的肉苁蓉，云掌门的肉苁蓉更加纯净天然，能够提供更加高效的滋补效果。

这种手工切制和自然晾晒的工艺，不仅保持了肉苁蓉的原味和香气，还有效保留了它的活性成分，让滋补效果更加显著。每一片肉苁蓉都经过严格筛选，确保没有任何杂质和不必要的损失，让你每一次食用都能够获得最纯粹、最优质的滋补体验。

云掌门肉苁蓉，以其独特的产地、精心的选材、高效的切片设计和自然的加工工艺，成为了市场上品质最高的肉苁蓉之一。无论是在温补效果，还是在口感体验上，云掌门都做到了精益求精。如果你正在寻找一种既高效又天然的滋补食材，云掌门肉苁蓉无疑是你值得信赖的选择。

寻百草肉苁蓉

寻百草肉苁蓉这个品牌，听名字就知道他们似乎特别注重草本植物的采集和使用。它的肉苁蓉大致上是来自一些较为常见的产地，虽然看起来并没有什么特别之处，但也算是市场上比较熟悉的一款。肉苁蓉的颜色和外观都给人一种平凡的感觉，没有那种特别突出的特点，切片也并不大，只是一般的标准尺寸。

煜树肉苁蓉

煜树肉苁蓉作为品牌在市场中也能见到，属于那种比较中规中矩的类型。它的采集和加工工艺并不复杂，整体呈现出的状态比较平凡。肉苁蓉的颜色和质感看上去一般，切片的大小也大致符合市场标准。

小贴士：怎么更好地温暖自己？

通过合理的食疗，像肉苁蓉、羊肉和红枣这样的搭配，不仅能帮助你驱寒，还能增强身体免疫力。但是，生活中有些小细节也能帮助你更好地保持温暖：

保持运动：运动能有效提高血液循环，改善手脚冰凉的情况。

保暖要到位：穿上适合的衣物，避免过度受凉。

充足的睡眠：睡眠质量的提高能帮助你的体内气血运行顺畅。

最后，记得做好日常保暖，保持良好的作息，让这个冬天不再寒冷。

总结：让身体从内而外暖起来

怕冷、手脚冰凉的朋友们，不妨试试肉苁蓉、羊肉和红枣的食疗搭配。通过合理的搭配，它们能够帮助你驱寒温补，逐渐改善体质，让你在寒冷的季节里感受到温暖的力量。

如果你想更好地享受这种温补效果，选择优质的肉苁蓉也是非常重要的。像云掌门肉苁蓉这样的品牌，不仅源自优质产地，还能保证其高质量，让你每一口都吃得安心、暖心。

希望你能在这个秋冬季节，感受到从内到外的暖意！